добавил результаты.
спасибо всем спортсменам.
спасибо участникам темы за помощь в подготовке.
Саша, спасибо за хорошую разделку.
о питании.два этапа проехал со ср. скоростью движения >30км/ч на 1,75л сладкой воды и 300граммов вафель, это очень мало энергии для интенсивной работы, с учётом того, что с утра и вечером не пастился. в результате, после Агоя ср. скорость резко упала. ближе к вершине перевала на Новомихайловский скорость упала ниже психологически комфортной отметки 15км/ч. поэтому в Новомихайловском вынужден был отвлечься на пополнение энергетических запасов в виде сладкой воды и замороженого сока, обратный подъем оказался на 5 км/ч легче.
итоги потребления питания за сутки 23мая:
вафли, 300г. = 1620ккал.
сладкая вода, 2.5л = 1250ккал.
замороженный сок = 70ккал.
минеральная вода, 5л = 0ккал.
всего: 2940ккал..
итоги "простоя" по этапам:
1. -9мин(3 остановки)
2. -7мин(3 остановки)
3. -33мин+половина пути с гипогликемией.(3 остановки)
вывод знал заранее: дистанции различные, на большей части маршрута есть магазины, но на поиск нужного товара и очереди тратится много времени,а уменьшить его можно только пунктами питания, стоимость которых для участников оч. высока, необходимо делать заброски. и пастится с вечера и утром.
о нагрузке.138км с соревновательной нагрузкой вполне достаточно для проявления уровня подготовки, амбиций и азарта.
138-204км - даже немного расслабляют равнинные участки и только один перевал.
заключительная часть для меня представляет наибольший интерес в связи с отношением низких, не процентных подъемов на большей части пути и только двух мало процентных перевалов, в обе стороны. можно отдохнуть между атаками, за исключением подъёма из Новомихайловского. неприятной стороной является оч. редкое расположение магазинов.
о результатах.в дисциплине вс-ш было заявлено 4 участника, 2 из которых заранее предупредили, что приедут на элечке и смогут стартовать в 10:00. еще 2 участника были на момент старта без шоссейных велосипедов.
по общей договорённости старт был назначен на 8:00 и для 2-х участников по прибытию.
возможно, только для меня и Саши это было состязание с раздельным стартом.
по сравнению с группой, всем участникам разделок тяжело соревноваться не видя соперника перед собой - как цель, или позади себя — уже взятая позиция, или рядом — как возможность совместными усилиями обойти других. ехать одному всегда трудно, не знаешь, где ты позади или впереди. к этому надо быть готовым физически и психологически. только это не дало мне возможность часок поспать.)
мне поступила просьба включить результаты бреветчиков. стараюсь не принимать необоснованные решения, поэтому проанализировал и решил: - не включать. сего дня еще раз обдумал правильность своего решения и пришёл к тому же выводу, основываясь на понятии спортивное состязание. возможно я слишком категоричен.
с уважением отношусь к просьбам товарищей,
не считаю, что предложил совсем плохо подготовленное состязание.
все требования к маршруту имеют обоснование, включая место старта -
требования п.8-9. кто был на бревете, поймёт о чём речь.
поэтому хочу узнать мнение участников зачёта о включении результатов бреветчиков, которые могут сместить занятые места без борьбы.
утрированный пример:
организатор провел на одном стадионе соревнования по футболу среди команд a1, a2, a3, a4....an. к нему обратились менеджеры команд b1, b2, b3...с просьбой включить их результаты, т. к. они тоже играли на этом стадионе. каким будет ответ организатора?
отсутствие критики со стороны участников свидетельствует о том что не всё плохо было.