"Проблема коленей" и как ее избежать

Вопросы безопасности катания, в том числе правовые. А также травмы, падения с велосипеда и как это лечить. Как правильно тренироваться.
Модератор: CREATOR

СообщениеWWolf » 13.10.2015, 01:11


Miro
ну так может припустить?
у меня после мойки вела вечно седло не попадает в старое положение... и буквально 2-5мм туда-сюда решают проблему с болями в коленях...
у меня доходит до того что сажусь, начинает левое колено ныть, приподнимаю на 1-2мм - правое начинает ныть, ещё 1-2мм и всё нормально становится...
фик его знает что за прикол, может чисто субъективная фигня, а может два перелома левой ноги сказываются...
пипец конечно, но погнали :velo:
Аватара пользователя
WWolf
Круче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйки
Золотой крест Велокубани (1) Медаль "Велотуриста" (1) Медаль "Велоразведчика" (1) Медаль "Велокулинара" (1)


Сообщениеtomato » 13.10.2015, 08:44


Ставишь стопу носком — нога как бы удлиняется. Попробуй седло опустить, а не поднимать.
tomato
Путин отдыхаетПутин отдыхаетПутин отдыхаетПутин отдыхаетПутин отдыхаетПутин отдыхаетПутин отдыхает
Медаль "Велотуриста" (1) Медаль "Велолекаря" (1)


Сообщениеezh » 13.10.2015, 11:13


Miro » 13 Oct 2015, 00:47 \$m[1]:А почему могут болеть колени при езде из-за смены постановки стопы на педалях? Если ставить ногу носком на педаль, то всё нормально, а если серединой стопы давить на педаль, то в колено отдаётся боль.

Потому что в первом случае правильное положение ноги на педали, а во втором неправильное.
Изображение

Добавлено спустя 12 минут 35 секунд:
Re: "Проблема коленей" и как ее избежать
И практически во всех статьях написано примерно одинаково про высоту установки седла:
Высота подседельного штыря должна быть выставлена с точностью под Ваш рост. Подобрать нужный уровень можно, выставив пятку ноги на платформу педали при этом она должна быть почти полностью выпрямлена в колене. Это очень важный момент, так как это дает возможность не перегружать коленный сустав при езде и вследствии чего уменьшается усталость

Некоторые пишут, что нога при упоре пяткой в педаль, должна быть полностью выпрямлена, потом упереться носком, будет немного согнута и это и есть правильная посадка.

Кстати похоже на правду, единственно тогда седло очень задрано и до земли просто не достаешь.

Но я для себя решил эту проблему покупкой подседельного штыря с регулировкой с руля, вот как на видео. :)



Добавлено спустя 29 минут 51 секунду:
Re: "Проблема коленей" и как ее избежать
Забыл написать, что когда сиденье поставлено высоко, то уходит нагрузка с коленей, прямо чувствуешь, как легкость в коленях появляется. :)
Аватара пользователя
ezh
Пока не проявил себя


СообщениеOriginalPrankst » 13.10.2015, 13:03


Потому что в первом случае правильное положение ноги на педали, а во втором неправильное.

не все так однозначно (с) :
http://twentysix.ru/blog/mtbskills/104653.html
OriginalPrankst
Можно гордиться собойМожно гордиться собойМожно гордиться собойМожно гордиться собой
Медаль "Велотуриста" (1) Медаль "Велоразведчика" (1) Медаль "Бревет 200км" (4)

Назад

Немного статистики

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2