причем тут нагрузки? есть зависимость скорости усвоения жидкости кишечником. Чем ниже температура жидкости, тем быстрее она попадает в кровь.
А дальше замкнутый круг. Такой обман организма, приводит к отсутствию чувства утоления жажды. Пить начинаешь снова и больше. Ударная доза воды в крови приводит к повышенному потоотделению. Повышенное потоотделение приводит к вымыванию солей. Соли удерживают воду в организме. При падение концентрации солей в организме, усиливается потоотделение. Круг замкнулся. Обезвоживание, при большом желании, можно схлопотать не отходя от крана))
Утолять жажду, да еще при высоких физических нагрузках, холодной водой - самый плохой вариант.
Наша кровь состоит в основном из воды и является плавильным котлом, который вырабатывает кислород для мускулов, необходимый для их нормальной работы.
Я всю жизнь думал, что кислород вырабатывают Баобабы, а оказывается кислород выплавляет кровь)))
Кровь не вырабатывает кислород, а лишь является транспортом для него))
Кровь не охлаждает мышцы. Кровь переносит тепло от "мотора" к "радиатору".
Ошибок и заблуждений в статье полно)
ПыСы
Я не собираюсь спорить о важности воды в организме) Но статья ни о чем))