Процитирую рекомендацию врача иммунолога, кандидата мед. наук простым понятным языком (даные рекомендации позволяют легче перенести простуду и уже через 2-3 дня чувствовать себя хорошо - главное после этого всё таки долечиться, а не бросать когда полегчает, о чем автор просит не забывать):
Лечим ОРВИ:
1. Вит. С в виде UPSAVIT vitamin C, по 1000 мг растворимые шипучие, по 2-3 в сутки.
2. Поливитамины (тот же, например UPSAVIT поливитамины), . Обязательно и только импортные, не дешевле 100 руб за 10 шт, лучше растворимые. Дозировку смотрим на упаковке, плюс учитываем, сколько там вит. С, который мы принимаем уже и так. Более 3 гр. (3000 мг) его в сутки есть не стоит.
п.п. 1,2 можно объединить: хорошая штука Berocca поливитамины, по 2 шт. в сутки. Там в большинстве разновидностей достаточная для ОРВИ дозировка вит. С (1000 мг). Или 2 Берокки и 1 Упсавит С в течение 3-х дней, потом только Берокка. Никогда не превышайте указанную в инстукции дозу поли- и мультивитаминов, даже в 2 раза превышать не надо.
3. Иммунал. Принимаем в полной дозировке, в соответствии с инструкцией. Это капли, и не жмитесь, пожалуйста, на цену флакона. Хватит на всю осень и вам и вашим домашним. И оно того стоит, уж поверьте. ВНИМАНИЕ: обязательно прочитайте противопоказания, прежде чем купить препарат. Кратко - его нельзя людям с аутоиммунными заболеваниями.
4. Противовирусная и симптоматическая терапия. Тут уж смотрите сами. Арбидол меня, например, полностью устраивает. Рекомендую. Парацетамол и иже с ним стоит принимать только при серьезном повышении температуры (более 38). Если совсем фигово, мне больше нравится пакетик Фервекса - и сразу в тепло. За два дня вечером два пакетика и съела.
5. Антибиотики не надо, пожалуйста. И сульфаниламидные тоже не надо, пожалуйста. Ни себе, ни (тем более) детям. У этих препаратов свои показания. И только по назначению врача.
6. Ну и не забываем про бабушкины средства. Питье тоже. Хотя в моем случае все ограничилось электрогрелкой на ноги и регулярным горячим чаем.
Теперь сразу замечания. Схему лечения рекомендую только в том виде, в котором я ее написала. Если вы будете заменять нормальные поливитамины Ревитом, усвояемый вит. С советской аскорбинкой за 3 коп. 100 штук, а иммунал спиртовым настоем Овса, то и лечитесь сами и болейте в течение недели, как привыкли. Никаких замен и сокращений. И полные дозировки всего, на полный курс лечения в соответствии с инструкцией, а не до момента "как полегчает". Иначе сляжете повторно. Да, эти препараты не самые дешевые. Но, может, не стоит экономить на собственном здоровье?
Да, аллергикам сразу добавить к схеме антигистаминные, так как витамин С в заметных дозировках может вызвать обострение аллергии.
Теперь - профилактика. Даем домашним и едим сами, если кто-то в доме (на работе) заболел.
1. Упсавит С опять же 5 дней по 2 таблетки
2. Поливитамины опять же в полной дозе, 5-7 дней.
Либо вместо 1 и 2 та же Берокка, в полной дозе 5 дней.
3. Иммунал. В профилактической дозировке, хотя бы неделю.
Я никого из домашних не заразила, между прочим. Чего и вам желаю.
Не болейте!
Лично я если и заболеваю, то максимум на 3 дня, причем только второй день у мя самый паршивый, а остальные переносибельные. А в прошлом году так перенежился на солнце на морях что вообще не заболел ни разу, даже когда вокруге все чихали 
вон Серега (OSV) в снег только майку накидывает (смотрим фотки в теме "познакомимся"), а кому то и в шубе будет холодно.
Остаются только бабушкины средства 
Хотя раньше болела очень часто... 
) излечивает. Но если более 8 часов, то есть риск наоборот усилить процесс!!! Тогда уж полупостельный режим (шариться по дому можно )! 
