Маленькие хитрости_питание в велопоходе

Вопросы безопасности катания, в том числе правовые. А также травмы, падения с велосипеда и как это лечить. Как правильно тренироваться.
Модератор: CREATOR

СообщениеЙю » 03.04.2008, 15:53


Требования к питанию в велопоходе в принципе такие же, как и в других видах туризма - калорийность, малый вес, правильный баланс жиров-белков-углеводов, желательна также некоторая разнообразность. Но есть и определенные особенности. Велосипед позволяет тратить энергию очень рациональным образом, то есть без сверхусилий. Но тем не менее энергии в результате затрачивается даже больше, чем у бегуна или пешехода, просто мы не сразу замечаем это. Быстрые потери энергии требуют пополнения, если же подкрепиться нечем, или пища неправильная, последствия могут быть самыми неприятными.

Изображение
Аватара пользователя
Йю
OSV Team
Местный авторитетМестный авторитетМестный авторитетМестный авторитетМестный авторитет
Золотой крест Велокубани (1) Медаль "Велотуриста" (1) Медаль "Велолетописца" (1)


СообщениеWWolf » 23.04.2008, 20:04


ИЗЮМ и все тут :) катишь себе или идешь и пожираешь полкиллограмовую пачку в день :) и никаких лищних затрат :) и желудок не забиваешь до упора и пополняешь энергию :) ну а про ужин правильно :)
пипец конечно, но погнали :velo:
Аватара пользователя
WWolf
Круче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйкиКруче только яйки
Золотой крест Велокубани (1) Медаль "Велотуриста" (1) Медаль "Велоразведчика" (1) Медаль "Велокулинара" (1)


Сообщениеparrtyzan » 24.04.2008, 08:47


WereWoolf \$m[1]:ИЗЮМ и все тут :) катишь себе или идешь и пожираешь полкиллограмовую пачку в день
...и после пары поездок ты на этот изюм уже не можешь смотреть...
И насчет сала не согласен - очень даже помогает!!;)
Торможу резко, поворачиваю неглядя
Аватара пользователя
parrtyzan
Пока не проявил себя


Сообщениеmakatuh » 22.05.2008, 17:32


В велопохъодах не был ни разу, но собираюсь(уже год). В последнее время в походах(пеших) уходит в первую очередь зелень, сало и вкусная колбаса. Тушенку ел последний раз в августе прошлого года на приюте фишт. Нет. Вру. На майские праздники в походе вчетвером за пять дней съели банку - кашу варили. Зато сыр шел изумительно, орешки всякие и прочая чепуха.
Аватара пользователя
makatuh
OSV Team
Пока не проявил себя


СообщениеFox » 16.08.2008, 22:47


упс
Последний раз редактировалось Fox 30.09.2010, 18:56, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Fox
Забанен
Можно гордиться собойМожно гордиться собойМожно гордиться собойМожно гордиться собой
Золотой крест Велокубани (1) Медаль "Велотуриста" (1) Медаль "Велоэксперта" (1) Золотая медаль (1) Серебряная медаль (2) Медаль "Мастера XC" (1)


Сообщениеssp » 17.08.2008, 16:56


или иметь НЗ на самый-самый крайний случай, или как солдатики в полях - иметь таблетки прессованой хлорки, вода гадкая получается, но от инфекцонной диареи уж точно не околеешь :)
..и есть еще спецрастворы солевые, сбалансированный для организма состав (для растворения в заранее известном объеме) помогает удлинить срок наступления повторной жажды, о как :)ps но стоят они немало, и еще искать их надо. Хотя для себя любимого...
Причина БАНа: и на этом форуме ты показал себя полным...
Аватара пользователя
ssp
Забанен
Пока не проявил себя


СообщениеFox » 17.08.2008, 18:02


упс
Последний раз редактировалось Fox 30.09.2010, 18:56, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Fox
Забанен
Можно гордиться собойМожно гордиться собойМожно гордиться собойМожно гордиться собой
Золотой крест Велокубани (1) Медаль "Велотуриста" (1) Медаль "Велоэксперта" (1) Золотая медаль (1) Серебряная медаль (2) Медаль "Мастера XC" (1)


СообщениеMaDTapKi » 18.08.2008, 10:37


как ни странно, но чтобы пить воду из речки надо иметь карту!! или приблизительно знать местность.. если выше по течению реки нет населенных пунктов, то воду можно пить без опаски.. если есть такие, я бы не пил..
PoSiTiVe =) Inside
Аватара пользователя
MaDTapKi
OSV Team
Матёрый байкерМатёрый байкерМатёрый байкерМатёрый байкерМатёрый байкерМатёрый байкер
Орден за большой вклад II ст. (1) Золотой крест Велокубани (1) Медаль "Велотуриста" (1)


Сообщениеsed_lexx » 18.08.2008, 13:35


Ну я например всегда марганец (перманганат калия) использую, а есчо если в течении 10 минут воду подержать на хорошем солнышке можно пить:)
Аватара пользователя
sed_lexx
Пока не проявил себя


Немного статистики

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4