1. Интересно было бы такую посещать (да/нет)?
2. Что бы вы добавили, убрали из приведенного ниже списка услуг?
3. Какую стоимость вы считаете адекватной для одного занятия (1-1.5 часа)?
Велостудия в классическом понимании это место для indoor тренинга велосипедистов на станках/трейнерах. То есть вы приходите со своим велосипедом, который устанавливается на трейнер, и занимаетесь на нем.
Услуги велостудии охватывают обычно широкий круг сервисов от построения структурированного тренировочного плана и собственно тренировок, до байк фиттинга, освоение техники владения велосипедом и тд.
Фото для примера, как такие студии выглядят:
Задача велостудии - повышение соревновательного уровня велосипедистов и триатлонистов, популяризация велоспорта (и триспорта в том числе) в Краснодарском крае, ну и конечно же участие в соревнованиях, как на территории России , так и за рубежом.
Основной упор планируется сделать на шоссейный велоспорт и триатлон, хотя, конечно, МТБ тоже будет охвачен.
В Москве и за границей такие студии весьма популярны, хочется, чтобы и Краснодар присоединился в этом направлении к столице. Подход к тренировкам будет основан не на принципе "чем больше катаюсь, тем лучше еду" а на создании и контроле выполнения качественных тренировочных планов, нацеленных на развитие определенных систем и качеств спортсмена. Данный подход базируется на принципах периодизации, структурированных тренировок, основанных на мощности и вообще научном систематическом подходе к тренингу.
Список услуг пока сформировался такой:
1. FTP тестирование (функциональная пороговая мощность - functional threshold power)
2. Разработка программы/плана тренировок для развития определенных качеств и систем, включает в себя обсуждение спорт целей, спорт прошлого спортсмена.
3. Тренировки:
- на велосипеде/трейнере
- офп
- силовые
- техника и безопасная езда в группе
4. теоретическая часть
- основы велосипеда как технического средства
- основы велосипедной культуры, внешний вид
- поведение в группе, безопасная езда, опасная езда
- посадка
- травмы и перетренированность
- офп, силовые тренировки
- тренировочные зоны, что тренируем? понятие threshold, VOmax, 1,2,3, 4 зоны, методы энергообеспечения
- питание
- одежда
- тренировочный софт, цели, предназначение
- планы, периодизация
- спортфарма, допинг, разрешенные и запрещенные препараты
5. Храненине велосипедов
6. В перспективе байк фиттинг и покупка газоанализатора.
Буду рад отзывам. Пока планируется в качестве тренировочного оборудования использовать приводные трейнеры с поверметром Elite Turbo Muin Smart B+.
Должно быть круто.
.
