9.05.2013 Марафон — Ейский, 300км

[osv]

Старт - в Ростове 9 мая в 7-00.

Участники:

1. osv
2. Verg
3. Комбинатор
4. Марта
5. scorp2410
6. Sizover

[Sizover]

Отлично!) Не вижу повода не ехать!)

[scorp2410]

Привет!
Тож очень хочется себя испытать, можно, для особо одаренных, повторить, как и где региться?

[Verg]

Комбинатор - я в теме

Руслан, а ты на своем новом велике поедешь или на Gangsta?

[Комбинатор]

Нееееееее, поеду на Gangsta,на новый еще морально не готов, тем более сразу такой километраж.

Добавлено спустя 10 минут 59 секунд:
Тут я уже пару тренировок провел в среднем по 160км. Одно понял,за ноги не боюсь,но за пятую точку: "боязно". Хоть армируй...

[Марта]

Тяжко будет в этот раз, жара однако...

[osv]

Тяжко будет в этот раз, жара однако...

Да вроде нет - 24 днём обещают в Азове, 23 - в Ейске.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Тут я уже пару тренировок провел в среднем по 160км. Одно понял,за ноги не боюсь,но за пятую точку: "боязно". Хоть армируй...

Главное - её не перетренировать

[Verg]

Кстати, смотрели новый измененный регламент ростовских марафонов?
http://forum.rostovroadclub.ru/viewtopi ... 6417#p6417
Теперь п.7 шлем обязателен

[Марта]

Я вижу, народу прибавилось. На чем едем? Сколько стоит?

[Verg]

Двое сказали,что присоединятся в Ростове, а четверо едем на моем авто, 500 в оба конца на топливо+200 велокрепления на 2 дня=700 с человека.
Плюс взять денег на гостиницу, 1200 рублей с человека за 2 суток если повезет, ну и может больше не знаю на сколько.Там есть варианты.Только на месте будет понятно.

[Марта]

Ясно. Просто я подумала, что опять будет велоносец..
Шлем это неудобно, но безусловно правильно.

[osv]

На ростовском форуме выложены легенда и трек - http://forum.rostovroadclub.ru/viewtopi ... 3&start=30

Трек сохраняется нажатием "GPS экспорт".

[Verg]

Отправляемся завтра 8 мая в 13-00
Место сбора и погрузки-угол 40 лет Победы и Восточно-Кругликовской
(там же где и в прошлый раз)

[osv]

Вернулись из Ростова.
Марафон прошёл успешно!
Все выполнили временной норматив, а Verg занял высокое 6-е место!

[Марта]

Ну что тут скажешь, эмоции переполняют! Было трудно. Сильный встречный ветер, в течение 6-ти часов ехали со скоростью 10 км/ч, это ужасно изнуряло.. В темноте глубокого вечера все краснодарские радоннёры заблудились в ростовских развязках и в самом городе! Но тем не менее, норматив выполнен.

Не сочтите за формальность, но хочется, так сказать, публично выразить благодарность Сергею и Олегу за организацию и удобный трансфёр. А так же восхититься мужеством новичков, Ивана и scorp2410 (имя которого так и осталось для меня тайной), которые, не имея соответствующей подготовки и экипировки, выдержали такой продолжительный километраж! Это очень тяжело для начинающих, я хорошо представляю себе эти ощущения.
Руслан очень вдохновил меня своими комментариями к тосту Сергея, и я изо всех сил буду стараться оправдывать оказанное доверие и впредь!
Ну и конечно, отдельное спасибо моим друзьям Диме ГТ и Мирославу, которые приучили меня ездить на третьей звезде . Именно поэтому вчера я смогла осилить еще один марафон.

Немногочисленные фотки с маршрута:

[scorp2410]

Всем привет!
Занятная получилась поездочка.
Не задалось, как всегда, с самого начала. За 4 дня до поездки заболел, думал к 9му как раз болезнь уйдет, но, как назло, к 9му пришелся пик. Но отказаться не смог, слишком большое было желание пройти эту дистанцию. Вечером накупил лекарств, наглотался, надышался и лег спать с надеждой, что к утру выздоровлю... наивно, канеш.
Утром самочувствие было более или менее нормальное, первые 100км дались довольно просто, приличная скорость для меня, но потом начались проблемы, сначала начала болеть опа, потом "села батарека", нужно было поесть, пополнить силы. До середины дистанции докатил, поел, отлежался, дождался ОСВ и Руслана. Покатил с ними. опа просто отпадала, ехать было практически не возможно. начала остро чувствоваться болезнь, встречный ветер надувал голову, которая начала довольно скоро болеть. Одним словом - жесть. В итоге последние 100 км на седло вообще не садился, катился на ногах.
Сделал некоторые выводы, думаю, к следующему бревету подойду более подготовленный)) но дистанция будет не более 300км) все-таки, как заметила Марта, опыта еще маловато)
Всем большое спасибо за компанию!

Ждем фоток старта и финиша от Сергея)

[osv]

Не знаю как другим, а мне пришлось тяжковато.
Но с такой компанией все трудности преодолимы!
Спасибо всем!
Отдельное спасибо Олегу за труды по нашей доставке.
Спасибо Марте за украшение нашей компании.
Спасибо Руслану за то, что поддержал и не оставил одного.

Было не до фотографий, поэтому их немного:

Все участники

(502.66 Кб) Просмотров: 1706

Наша краснодарская фракция и примкнувший товарищ из Аксая

(457.97 Кб) Просмотров: 1706

Середина пути

(658.91 Кб) Просмотров: 1706

(622.83 Кб) Просмотров: 1706

Есть 300 км!

(238.25 Кб) Просмотров: 1706

[voland66]

Молодцы!!! Велокубань будет гордится вами. Как теперь вас называть - суперлоси?

Теперь о другом. Проезжая сверхдлинные дистанции вы сильно рискуете своим здоровьем. Прежде всего заработать болезни коленей. Советую ознакомиться с этой статьёй: http://amarx.narod.ru/maraphons.htm

Ну и конечно, отдельное спасибо моим друзьям Диме ГТ и Мирославу, которые приучили меня ездить на третьей звезде . Именно поэтому вчера я смогла осилить еще один марафон.

Ну и как чуствуют себя колени - не болят?
Главное - держать высокий каденс. Третья звезда системы этому неспособствует. И насколько мне известно большинство из вас до сих пор не использует контактные педали.

[Verg]

Пока свежи в памяти детали, запишу впечатления о Ейском марафоне.

Старт вышел резвый как полагается, но все кто собирался ехать в первой группе легко собрались.
На первых азовских холмиках, километров через 30-традиционный ростовский натяг, где я традиционно вываливаю Но к моей радости натяг был не продолжительный и группа быстро собралась. По ветру, конечно, ехать в группе легко поэтому не смотря на огромную для моего гибрида скорость, до грунтовки никаких проблем у меня не было. Тем более были две незапланированных остановки в группе из-за проколов.
Организованно летели со скоростью около 35км/ч четырмя парами со сменами в группе, пели песни, приветствовали в населенных пунктах синяков, с утра уже разминавшимися Охотой Крепкой (похоже с утра до 11 часов купить там алкоголь не проблема)

На грунтовке Сергей, за которым я ехал, попав в колею, удержал равновесие, а я растерялся и попытался быстро объехать. В результате я единственный не на шоссере умудрился упасть на грунтовке. Ну упал, конечно, чисто символически, даже не испачкался, но всё-таки первое мое падение в сезоне ха-ха

Дальше при слегка боковом ветре ехать стало гораздо сложнее и на очередном холмике я снова капнул. Собрались с Романом, Андреем, Василием и погребли со сменами вместе. Чуть позже наша группа очередной раз разделилась и мы с Василием вдвоем влились в Старощербиновской в основную группу, как раз там расположившуюся на обед.
До Староминской было ехать уже сложно, но силы еще оставались. После поворота на Азов началась настоящая гонка. До этого всё это была легкая прогулка. Дальше скорость мне держать уже стало физически невозможно, да и оставалось до финиша «всего лишь» 100 км
Обнаружил что начала проявляться судорога в левой ноге при добавлении нагрузки (о таком ощущении я вообще первый раз узнал месяц назад на Южной 200ке, до этого ни разу в жизни на велике у меня такого не было) Но я постоянно кручу с высоким каденсом, так что пока все терпимо.
Немного проехал с Василием, потом, видя что выходить на смену уж очень тяжело, пошел в одиночку. Темп Василия был немного выше моего и он потихоньку удалялся, хотя я постоянно видел его в поле зрения. Собрались отставшие вместе в Полтаве у магазина. Там я, обнаружил что на заднем колесе образовавшаяся приличная восьмерка существенно трет колодку, отцепил задний тормоз и вел стал катить ощутимо легче.
Дальше пошли как и раньше сами по себе- сначала Василий, потом с таким же разрывом как и до остановки я, затем выехал Нильс.
И тут у меня за пару километров до подъема перед Азовом появилась боль в бедре правой ноги. Остановился, походил размялся- не помогло.. Понял что для меня это перебор и решил просто докатиться до финиша неспеша, Час-два больше -это мне погоды не сделает, главное доехать до темноты. Поставил легонькую передачу и вперёд. Скорость падала до 15км, даже при слабом ветре после Азова. Слегка отпустило и стало легче только недалеко от тачанки. Еле-еле докатился.

И тут остро стал вопрос как добраться до танка
В легенде конец маршрута оказался понятен только для ростовчан.
Я растерялся на строчке легенды: Декатлон, развязка-эстакада, направо на новый мост (Сиверса), тупо на автопилоте съехал вниз направо перед развязкой к Декатлону, пришлось развернуться. Потом в районе вокзала непонятно где этот танк был, спросить не у кого, у вокзала публика вся неместная, никто не знает. Проехал вниз прямо там нашел местного жителя указавшего что надо возвратиться назад и там направо наверх.

Похудел на 4 кг. Мышцы получили конечно ого-го какую нагрузку, явно не хватает накатанного километража для таких поездок. Но все равно мне уже было гораздо легче, чем на Южной 200ке 13 апреля.

Самое обидное что когда обедал у магазина в Старощербиновской, пока я лазил по задним карманам, случайно нажалась кнопка и выключился навигатор пишущий трек. Трек теперь получился неполный.
http://www.endomondo.com/workouts/187317204/5940289

[Марта]

Как теперь вас называть - суперлоси?

Нет, супер - еще рано. Нужны еще 4х-сотка и 6ти-сотка. С каденсом и коленями у меня всё было нормально. Вообще, мне тоже этот марафон дался гораздо легче, чем предыдущий. Из болезненных ощущений сейчас остались только обгоревшие руки.

[osv]

Как теперь вас называть - суперлоси?

Суперлось - только Олег!
Нас, думаю, можно называть суперматрасниками

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Ну и как чуствуют себя колени - не болят?

О коленях напомнил ты

[Марта]

Суперлось - только Олег!

Пока Олег будет делать такие успехи на гибриде - не вижу смысла покупать шоссейник)

[Verg]

Еще добавлю фотки нашего велоносца





И фотки от ростовчанина Романа Селина Behemoth

[hlu386]

Отлично проехали вы этот марафон. Я ездил его на шоссере - тоже к Старощербиновской батарейки полностью садились, а после обеда в местной столовой очень медленно восстанавливались.

[Странник]

Молодцы!!! Велокубань будет гордится вами. Как теперь вас называть - суперлоси?

Суперж..пы !

А вообщем, молодцы!

[ГТ]

Круто !!!
Молодцы, ребята !