26.02.2011 Горячий Ключ - Калужская - Краснодар

[osv]

Сбор в субботу в 7-45 возле центрального входа а вокзал. Пойдём через рамку.

В программе - проезд от Горячего ключа до Чибийского кольца, жарка сосисаг на костре и эвакуация в Краснодар.

Аналогичная январская поездка - viewtopic.php?f=9&t=5250

Учаснеги:

1. osv
2. casper
3. якудза
4. Dganhot
5. MasterSl
6. makatuh
7. Mistook
8. vetal
9. Magadan_bike
10. Fox
11. Александр
12. voland66
13. Женник

[MasterSl]

нормально все с ветром

[vetal]

ветер не ветер,а солнышко днем вроде будет) осадков нет,так что..."матч состоится в любую погоду)))

[osv]

Да спите вы)))))

[Magadan_bike]

До последнего не знала смогу ли... смогу. Запишите, пож, в список. : ) Завтра в 7-45 буду. Заранее благодарна за то, что примите в компанию. : )

[gon4ik]

сегодня с утра видел как кто то промчался в сторону вокзала а я блин на учебу ехал

[Марта]

Попутного ветра!:-)

[Женник]

спасибо всем за прикрасную компанию, погодка замечательная, ветер только усилил радостную езду. девчата молодцы-показали класс, а ведь скоро весна, мама миа что будет:-)

[Fox]

Все как всегда на высшем уровне)
Ветер правда достал)
Ну и Макатух был явно в ударе, мало того что перся практически впереди всех, так еще прошел маршрут нонстопом)
Тобишь без привала и сосисек) Умчался по делам в Краснодар)

[Mistook]

Спасибо OSV и всей честной компании! Хочется побыстрее тепла и новых поездок! Ждем фоток!

[voland66]

На Чибийском кольце:

[Марта]

Новеньких не угробили?) Что-то девушки там грустные сидят.

[Fly1]

Новеньких не угробили?) Что-то девушки там грустные сидят.

Те девушки фору некоторым бывалым дадут)))

[Magadan_bike]

Спасибо всем за прекрасную поездку в замечательной компании!
Восхищена физподготовкой Девчат! Два вечных двигателя! Вы хоть устали или следом на дискотеку плясать рванули?

"Новеньких не угробили?) Что-то девушки там грустные сидят". Из новеньких была только я, пожалуй... : ) Не угробилась!

Эх, если бы не ветер...мы бы дали!!!

[vetal]

девушкам всем респект и уважуха)))Сергей,начинай планировать дальше,думаю эта нелетная погода ненадолго.

[casper]

Клевая была поездка, очень позитивный народ собрался. Мы так смеялись много на привале, а voland66 наверное подкараулил нас между взрывами смеха,да еще и с полными ртами))
Ветер конечно достал, но я почти все время пряталась за чью нить широкую спину) Почти и не устала, только колени достали меня, до сих пор болят((
Всем спасибо за компанию!
Света, очень приятно было познакомиться)

[Magadan_bike]

Света, очень приятно было познакомиться)

Взаимно!

[якудза]

Спасибо всем за прекрасную поездку в замечательной компании!
Восхищена физподготовкой Девчат! Два вечных двигателя! Вы хоть устали или следом на дискотеку плясать рванули?

Спасибо за добрые слова ))) У тебя двигатель не хуже работает ))) А про дискотеку ты угадала, через час по приезду была на танцполе. Поездка была зачетной!!!

[Fox]

Накрутили от электрона до яблоновского моста 72 км. Вверх 593 метра, вниз 625)
Кому интересно - трек

[Dganhot]

ну и напоследок, непутевые заметки неудачного новичка...
я тот самый новенький, который реально переоценил свои силы и сошел на первых 10 км...Как оказалось, регулярные тренировки с тяжестями, возможность пробегать "пятерочки" на Динамо по выходным, в велоспорте значат очень мало, если совсем что-то значат...
ну что же, умные учатся на чужих ошибках, мне придется учится на своих...правильно Сергей здесь говорил, что одним из критериев подготовленности является возможность стабильно поддерживать 20 км/ч на трасее, у меня скорость была не более 13,5, а это почти в два раза меньше...
вообщем цель поставлена, придется временно уйти в тень городских покатушек, собирать спортивную форму и опыт в одно целое.

Ребятам огромное спасибо за поддержку, был рад знакомству, надеюсь встретимся в городе и в ближайшие 3-4 месяца в ПВДках

с ув. Dganhot:)

[Fox]

Dganhot , я тоже после своей первой покатухи, тока и делал что кричал - накой я купил этот вел?)) А потом прикатался. Так что главное, что бы желание катать не пропало, остальное намотаешь на колеса, со временем)

[Dganhot]

желание не пропало, наоборот, появилось желание доказать самому себе, что я это смогу...
вчера доехал до Адыгейска, оттуда, сил уже не осталось, да и ветер с водохранилища был жуткий, жена эвакуировала в 16:30, так что первая тренировка состоялась))))
спасибо за добрые слова)

[Magadan_bike]

...правильно Сергей здесь говорил, что одним из критериев подготовленности является возможность стабильно поддерживать 20 км/ч на трасее...

А у меня получается так, что держать хороший середняк на ровной или относительно ровной трассе (о бешеном ветре не говорим) гораздо проще, чем вкатывать в подъемы. У меня на подъемах скорость падает порой до 6 км./ч на скоростях 1:1. Не могу я ни сильнее, ни быстрее... чувствую, что сердце выплюну. А по трассе иду на 3:8 со средней 27, например (о вчера, когда я пригнувшись к рулю выдавливала на последних 7 км. с трудом 10 км.\ч, не говорим, ибо ветер : ).

Вывод: чем больше катать в подъемы, тем быстрее организм наберет ту физподготовку, которая требуется для нормального в них вкатывания. Если вспомнить мои первые давнишние дни в седле, то даже очень пологие и непродолжительные подъемы были просто не под силу... только пешком. А сейчас кручу... медленно, но кручу!

А тренировки по городу... именно по равнинному Краснодару не подготовят ни мышцы, ни весь организм. Надо давать ПВДэшную нагрузку, ибо преодолевая ее организм крепчает с каждым разом.

[Dganhot]

спасибо, буду искать подъемы)
возможно, вчера на трассе режим подбора скоростей, 2:6(7), был неверным(

[socolishe]

В городе можно посоветовать наматывать круги в Дендрарии КубГАУ по горкам) там как раз подъемы хороши) Да и по самому дендрарию 2 часа непрерывно покрутить по большому кругу - тоже очень ничего тренировка) Или по трассе недавних соревов "февральские окна" в районе кирпичного завода, или еще как вариант - место за солнечным островом до авторынка - тоже вполне неплохо можно потренироваться)
Горы, конечно, не заменит, но позволит не умереть сразу) И да, самое главное - регулярность тренировок)

[MasterSl]

Только что вернулся домой. Из Краснодара до Горячего ехал три с половиной часа, ибо с водохранилища дул сильный ветер, косой и встречный, плелся до молькино со скоростью 14 км\час, потом полегчало, стал уже 20 выдавать, если еще учесть вчерашнюю нагрузку....было круто. Вчера еще по Краснодару покатался вышло 98 км и сегодня 60 км. Погода была жестковата. Теперь надо отходить.