Энергетические напитки - народный "допинг"?

[kidim]

коньяк рулит...но потом спать охота

[KaMaZz]

Могу по себе сказать.5 лет проф. футбола, когда перерыв между играми доходит до 15-20 мин. реально помогает, но ОЧЕНЬ ВАЖНО небольше 1 банки в день!!!! У парня было и такое, что ночью ноги пухли от перенагрузки. Энергетик не придает сил, он просто усыпляет чувство усталости. Нащет метода Илиша скажу одно, ты что вообще Долбень ?!?!?!?! Сходи к норм врачу и он скажет, что пепси+кофе это вообще убийство печени, если энергетик травит, то кола убивает !!! Вообще против такой херни как кола+кофе.
Есть одно замечание, вы рассчитывайте нагрузку так, чтоб после пропадания эффекта, не оказалось, что нагрузка была просто не реальна, если под чувством бодрячка вы сделаете в 3-4 раза больше чем в нормальном состоянии (выжатом до предела), то вашим мышцам ой как туго будет, грозит такой болью, что вообще с кровати не встанете, судороги и т.д.
И обязателен сон после принятия энергетика, если 1 банка, то двойная доза сна, если 2, то соответственно 3 дозы сна.

[Molka]

Пила кучу энергетиков: Адреналин Раш, Берн, РедБул и другие... незнаю, но этих энергетиков мне хватает на пару часов и все...
Поэтому не употребляю их. А чтобы придать силу телу пью только кофе - 5 чашек в день и все тип-топ

[N.C.]

А чтобы придать силу телу пью только кофе - 5 чашек в день и все тип-топ

то есть тебя типает всё время? ))

[Bassdriver]

в хлестании кофинга, тоже хорошего мало

[gty]

5 чашек в день и все тип-топ

Жесть какая... 5 чашек в день... еще может и пару сигарет при выпивании одной чашки?
Я так кофе часто могу пить, но не хочу, утром одну а потом зеленый чай...

[Molka]

то есть тебя типает всё время? ))

да постоянно типает

Жесть какая... 5 чашек в день... еще может и пару сигарет при выпивании одной чашки?
Я так кофе часто могу пить, но не хочу, утром одну а потом зеленый чай...

не курю не нравица а вот кофе - мой энерджайзер.
уже несколько лет пью так кофе и нормально... постоянно в движении...

[kofe]

про кофе с пепси... поверь,это наносит не такой сильный удар по печени, как псевдо энергетик... там таурин и куча консервантов, хоть и содержит суточную витаминов, но никто не говорит о происхождении их ) .

[ROMARIO]

Супруга моя, специалист по спортивному питанию, про энергетики поведала, что их компоненты ускоряют энергообменные процессы в организме и стимулируют нервную систему, чем помогают легче переносить физические нагрузки. Главное, знать меру, и если принял, то двигайся и расходуй, вдруг откуда ни возьмись появившуюся в организме энергию. Вот немного об распространенных компонентах, названия которых мы часто видим на банках с рэдбулами всякими адреналинрашами.


На мой взгляд, ничего особо страшного в этих компонентах нет, их часто можно видеть в составе разных смесей для спортивного питания в купе с белками и углеводами. Последние я и так бесконечно потребляю во время ПВД в виде сукофруктов и орехов, а вот что касается компонентов энергетиков - БЁРНУЛ - и поехал! У меня эффект проявляется в виде повышения выносливости, побочных действий не наблюдал. Опять же, мера, мера, мера... 1 банка 0.5 и вкручивать. NetCat как-то раз вечером в лагере принял 2 банки адреналин раш в перемешку с пепси, кофе и водкой. Всю ночь ржал как конь, потом спал до обеда

[Vit25]

На самом деле все эти энергетики - фигня сплошная! Лучше нашего сала пока ещё ничего не придумали.
Захотел есть, остановилсяЮ рубанул немного и как новенький поехал дальше!!!

[Mike]

На обычную ПВД,пожалуй, мне хватит водички с лимончиком, например Боняквы в таре с клапаном.Из питания кроме гуараны и пр.озвученного есть напиток на основе кофеина Ред Кик называется.А вообще всё енто вредно относительно.Лучше водичка без газов.

[Molka]

На самом деле все эти энергетики - фигня сплошная! Лучше нашего сала пока ещё ничего не придумали.
Захотел есть, остановилсяЮ рубанул немного и как новенький поехал дальше!!!

САЛО??? это же жир! Какой же это энерегтик?

[MaDTapKi]

Молька.. О_о ты че?? сало это энергия в чистом виде.. сало в походе в десятки раз полезней колбасы!! сукафрукты, сало и кисленькая водичка, по методу Батона (кривит следующщие пол часа после употребления) на этом можно ехать весь день..

[ROMARIO]

Еще грецкий орех очень хорошая вещь. Грецкие орехи содержат витамины группы А, Е, В, Р, С, минеральные вещества (калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций, йод). Грецкие орехи состоят на 60% из жиров, однако большей частью это жиры ненасыщенные, которые не содержат практически холестерина. Кроме того, грецкий орех – это прекрасный источник белка (очень нужного для роста прокачеваемых мышц!), который вполне может заменять животные белки.

[mirotvorec]

небольшая поправка - в грецких орехах вообще нет холестерина, а также в другой растительной пище. Холестерин содержится только в животных продуктах. Поэтому очень смешно читать этикетку на подсолнечном масле - без холестерина.
Ненасыщенные жиры, вернее жирные кислоты просто уменьшают уровень "плохого" (на обывательском языке) холестерина. Это так называемые ОМЕГА-3, Омега-6 жирные кислоты.
И их очень много в грецких орехах. Кстати они также полезны для мозгов

Но грецкие орехи как источник белка не могут заменить животные белки, т.к. в любом растительном белке нет пары незаменимых и не вырабатываемых организмом аминокислот (привет вегетарианцам). Правильнее сказать что грецкие орехи прекрасно дополняют животные белки.

[Molka]

Молька.. О_о ты че?? сало это энергия в чистом виде..

сало - это дрянь! Я лучше сухофруктов поем, орешков всяких там, но сало жирное... и противное на вкус

[MaDTapKi]

ты явно забыла добавить "имхо".. и это не тот жир, который в тебе или во мне откладываецца.. сало растваряецца в организме человека на 98%, если мне не изменяет память.. т.е. это 98% энергии..

[Molka]

ну конечно же ИМХО

[ROMARIO]

Молька.. О_о ты че?? сало это энергия в чистом виде..

сало - это дрянь!

Ты сало не трожь - хохлы побьют

[MaDTapKi]

тиха украинская ночь, но сало надо перепрятать!!

[...alcorider...]

Почти всегда перед покатушками пью ягу как то прикольнее катать уже в течении двух лет. ПОКА ЖИВОЙ!!!!

[hlu386]

На первом Ля Эндуро мне очень помог обычный изюм. Просто как закись азота для мотора .

[ХАРАКТЕРНИК]

не пейте ягу, а то как у меня будет дырка в желудке. это жизнь осложняет довольно сильно.

[Coach]

Есть профессиональные продукты и не будет дырок в желудке.
Профики пользуются местным продуктом - Формула выносливости.

[Mike]

Дело в том,что скорость расщепления и усвоения разлияных продуктов совершенно разная!Кроме того в зимнее время и остальной год тоже полезны разыне продукты.В том плане, что сало(не трогать руками!это наше всё!)начинает действовать часов через 6-7,это как бы долгий энерджайзер.Но в походах оно незаменимо,особенно в холодное время года.Другое дело,что к питанию профессиональных велогонщиков это не относится.Согласитесь,абсурдно смотрится поджарый пилот, рвущий шмат сала на скорости +40км/ч!Но как правило в велопоходы идут ради удовольствия и темп там невысокий сравнительно(ну я так люблю-пофоткать,оглядеться и т.д.,подумать о бытие насущном,о главном),поэтому зимой я как и всегда ем сало.Расщепляется оно медленно из-за выского содержания жиров.А вот углеводов несомненно быольше в сухофруктах и орешках всяких там.Они-то и усваиваются гораздо быстрее,через часа 2-3 предполагаю.Вот их и используют при высоких нагрузках сразу,находу.Но в журанле Konaworld 2008 читал статью о правильном питании для велосипедистов-гонщиков.Смысл в том,чтобы начать диету за 2-3 дня до гонки и создать правильный водно-солевой баланс заранее.А во время гонки там советовали потреблять именно изотоники(понимаю,реклама и PR).Лично мне вкус спортивного питания,особенно изотоников и всякой гуараны всегда был противен.А эти белки и креатин-фу!Я предпочитаю просто водичку без газов.
P.S.2ilish:помню когда первый раз за 1000км ехал выбегал из машины и глотал кислород,врубал музыку,снижал скорость.При скорости больше 100км/ч реакция водителя снижается в геометрической прогрессии с каждым десятком(!) набранных километров скорости.Помню едешь 100-ничего,тапок в пол-110-120-130-140-150км/ч и вот уже страшная боль в голове,почти теряю сознание и чуть не упираюсь в отбойник по граверу.Когда ездил по ночам-бывало засыпал прямо на перекрёстке при моргающем жёлтом.Кошмар.За рулём я всегда стараюсь ехать бодрым и отдохнувшим,выспавшись заранее.