ВелоКубань

Выделил некоторые даты которые нужно иметь в виду для тренирующихся.

Март
28-Проезжаем северную 200ку. Хороший асфальт. Надо ехать.

Апрель
11- 300ка Старовеличковская. Асфальт.( Кроме 1км гравийки) Тоже норм
19-апхил Новороссийск Андреевский перевал
25- Восточная 400ка. Если у кого есть настрой- можно участвовать. Хотя дистанция для шоссеров огого как длинная.

Май.
9-600ка, не знаю будут ли там отчаянные шоссеры ( я со 2 раза покорил 600ку, до сих пор в ужасе),
23-200км в Туапсе. Набор высоты 2км. Надо ехать.

Июнь
20-В Ростове трек,не знаю что это такое, но если дадут покататься, я бы поехал.

Июль.
18- Очень горная 200ка Джилы-Су в Кисловодске с ростовчанами. Думаю будет клево, надо ехать.

Август.
1-2 Шоссейная велогонка R256 2 этап
29- или 200ка Краснодарская кругосветка или в Ростов на Анапу (400км)

Сентябрь. Жара спадет, можно помарафонить.

12-300
26-400

Октябрь

10- Геленджик 200ка. Закрытие марафонского сезона.


Что можно было бы вставить в свободные даты в календарь:

Псебайские гонки если будут
-Горные разделки в Дивноморске и на Хадыжи.
-Небольшие разделки (а может и парные гонки) по плоскачу недалеко от города.
-Организованные тренировочные выезды на Кутаисинг,
-Длинные однодневные выезды: по побережью (Джубга-Прасковеевка и назад)
-Гузерипль-Партизанка- Победа

Verg
Останавливаться только мтбшники могут) Шоссеристам нельзя, престиж важнее!
Вдруг кто увидит, что весь такой нарядный Вася пешком с шоссером в подъем идет... что подумают о нас?!

Сегодня стартовала шоссейная гонка Краснодар-Анапа

Отличнае фото на фоне <СПАМ> да и как реклама лучше не придумать.А вообще какая энергетика!

Поставил эллипс для Кутаиса. Буду пробовать в субботу
Да трубу пришлось штопать, прокол сильный был. Пришлось латку из убитой однотрубки вклеивать, чефер так сказать(каркас немного повредил прокол). Щас трубка рабочая, но думаю только на заднее колесо ставить.

sferon
Тебя теперь в горах не догонишь. Я в детстве на стартоне 39-17 легко, а сейчас 34-28 еле-еле

Олег 40-17 я не осиливал Кутаис в седле, приходилось кое-где слазить и пёхом. 40-22 ещё норм.

vul \$m[1]:sailingmaster, а ты к 19 апреля уже появишься у нас?
Пока что официальный рекорд трассы там у Юры, 23:01
https://www.strava.com/segments/7064134
Я на шоссере туда ни разу не поднимался еще( пару раз давно на мтб, еще пару раз не до конца поднимался.

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Судя по калькулятору мощности (www.bikecalculator.com) , чтобы немного обогнать Юру, мне придется 23 минуты вкручивать на 290 ватт. Вроде многовато, но, чего не сделаешь ради первой строчки в таблице

Да, Витек, я вернусь и планирую принять участие). Мой личный рекорд на 7 ветрах - что-то в районе 29 минут)). Но это было давно, сейчас планирую улучшить результат...желательно значительно улучшить.

sferon
блин, точно. У меня в детстве система была трехлапка 51/40. Раньше только подъезжаешь к 4-6% подъему- сразу стоя на педалях. Другой техники и не было.
Сейчас передачи позволяют как виггинс из Ская сидя в седле на высоком каденсе катиться в горку.
Но тут тоже надо уметь ( и иметь здоровье и технику кругового педалирования как у трековика виггинса)

Все конечно так, но для высокого каденса нужно иметь хороший мотор да и возраст до 30.Да Сферон а что такое элипс? В прямом понимании известно,а в лексиконе.

Наверно что нибудь на подобие такого)

--


На мтб юзаю периодически, но трудно сказать, помогает или наоборот)

vul \$m[1]:Наверно что нибудь на подобие такого)

Да всё верно))

Понятно.Профики года 4 назад ставили но все вернулись к старому доброму кругу.Видел я даже роторные системы,но и это не оправдала замыслов конструкторов.Все дело в здоровье,тактике и технике и спецификации каждого спортсмена.Вот ты например, для себя уяснил к каким гоньщикам ты бы себя пречислил.Раздельщик,темповик, групповик,командный гоньщик,горный гоньщик,финишор и.т.д.Пока ты не определишься кто ты, тебе трудно будет настроить мозги относительно своего мотора.Будешь постоянно мучатся и не понимать почему у тебя что-то не прет.Даже в нашей группе среди бывших гонцов каждый знает кто он и на что ему расчитывать.Вот я например в горах не еду.Примерное происходит когда прошивают компъютер на машине или она начинает рвать с места или комуто надо добиться экономичности,но тогда падает мощность.Но наш мозг не прошъешь.Хотя медицина сейчас шагает ох как быстро.Кстати могу подсказать почему ты капнул на марофоне.

sferon
Помню такую звезду, давным давно стояла на Старт шоссе на котором в детстве довелось немного покататься)
Я на досуге проведу небольшое тестирование моих овальных мтб-звезд. На предмет эффективности или скорости или еще каких нибудь критериев при заезде на гору при среднем темпе. Как некоторые отписывались, у кого от овалов падал средний пульс или наоборот пульс возрастал но и возрастала скорость езды, в общем самому интересно по провести научные эксперименты )

Важно очень выставить положение (угол) эллипса большой и малой оси относительно шатунов. А то бесполезно будет или ещё хуже)

Предлагаю завтра пораньше откатать на Кутаис.
В 9 выезд от жд вокзала в Горячем Ключе, 3 часа на тренировку и в 13-00 дома.

Verg
С вами можно? до Горячего на машине?

Поехали. В 7-45 от 40лет победы- Российская

Verg
Отлично! Буду на месте, позвоню
Телефон твой тот, что в профиле указан?

Откатались отлично впятером . Без дождя, хоть и прохладно.

Вы молодцы, а я дождя испугался. Ну накатил зато равнинную Агроном-Динская-Старокорсунская-Краснодар 60-ку. Приятная усталость.))
Олег, а кто ещё трое были кроме Вас с Мишей?

Еще Хацкер, Скрипка и Саша Грибанов

Завтра постараюсь всё же в Кутаис вырваться.

Сегодня прокатились посмотреть на Тур Кубани.
Некоторые своим ходом до Молдавановского перевала. Я на авто поехал и там покатался.






Перезалил через радикал

Verg
Фото не видны почему-то

EN

У меня все ок. Олег в гуглплюсе выложил - а я в гугле залогинен сейчас. Видимо, это решает.