ВелоКубань

кстати , для тех кто собирается регистрироваться на старты Ironstar на 2016 год(спринт,половинка и полный айрон в Сочи) информация от организаторов :

"Продолжается регистрация на соревнования IRONSTAR в 2016 году. С 01 декабря будут увеличены регистрационные взносы на все старты 2016 года. До конца ноября оплатить регистрацию можно по старым ценам"
регистрация тут http://iron-star.ru/
я собираюсь в половинке и полном участвовать, к ним собственно и готовлюсь, но регистрироваться буду незадолго до старта, пускай и дороже будет

Чтобы потенциальные триатлеты не расслаблялись немного расскажу о своем режиме подготовки к новому сезону.
Последние 3 недели ( не считая марафона и пары горных велосипедных выездов с нашими шоссерами на выходных ) занимался в основном непродолжительными (30 мин-1ч) тренировками в восстановительном и темпе близком к среднему, недельные объемы по часам при этом выходили вполне приличными(10 часов +-), из за большого количества тренировок, эта неделя например была в ежедневных двухразовых тренировках , утром бег(+ силовая подготовка со штангой-гантелями) или плавание, вечером велосипед. На плавание ходить начал последние 2 недели по 2 раза в неделю, с декабря начну ходить по 3 раза, на последней тренировке уже что то начало получаться в целом, так как в основном занимаюсь техническими упражнениями на разные составляющие кроля . Новая неделя будет разгрузочной, сокращу объемы и количество тренировок, тем самым завершу Подготовительный цикл прошлых недель. Детальный годовой план так еще и не составил, только общие наброски, как раз на этой неделе этому время и посвящу , если интересно могу потом выложить его, чтобы знать какие старты у меня будут в приоритете ,на какие на них временные цели и как я собираюсь к ним готовиться. А это тренировки в Страве, если кому более детально нужно https://www.strava.com/athletes/7986686
В общем готовьтесь и вы, новый сезон не за горами

Да, Паша, было бы интересно посмотреть на твой тренировочный план, если можно на почту потом скинь alik@velokuban.ru

Пашины отчёты о его подготовке мне напомнили этот комикс: http://elderscrolls.net/img_old/news/draugr.jpg

Мне кажется, что в следующем году среди Велокубанцев ему конкуренцию смогут составить человека два...

Alik
только он у меня по старинке на бумажечках, сфотографирую пришлю
Palant

кому интересно может: дистанционный тренер по триатлону http://m-ivanov.com/

Паша, с удовольствием поглотал пыль за тобой, но я так интенсивно сейчас тренироваться не могу

А вот видео для тех кто может только жаловаться и сидеть у экрана монитора
https://www.facebook.com/worldtriathlon ... 394154572/

Баф
а в чем проблема? время?

Добавлено спустя 2 часа 8 минут 10 секунд:
Анонс беговых (и не только) мероприятий на 2016 год от TRAIL RUNNING. СПОРТ ПАУТИНА(Краснодарский край)
Скоро, уже скоро начнётся новый 2016 год, а значит пора поделиться с вами планами проведения мероприятий.

2.01.2016 - морской забег;
07.01 - Рождественская гонка;
19.01 - крещение;
23.02 - эстафета;

08.03 - Крутые парни;
27.03 - гонка "Дольмен Энерджи";
10.04 - гонка "Семь чудес Собера";
24.04 - хребтовая восьмерка;
09.05 - фронтовые километры Афонка;
05.06 - Водоворот;
11-14.08 - Архызская одиссея;
11.09 - каверзинские водопады;
25.09 - Крутые парни - Дикари;
09.10 - 1этап Кубка Собера;
23.10 - Соберская кругосветка;
05-06.11. - Гуамский паровоз;
26.11 - Звезды Собера;
24-3-й этап Кубка Собера;

Подробнее https://vk.com/pautina_trailruning

pg91

Да, пока не начал тренироваться время. Если вдруг оно появится - ещё и проблема желания появится )))

Откровенное интервью чемпиона мира Ultraman 2015 Майка Коглина (Mike Coughlin) российским атлетам
источник http://www.trilife.ru/

Началась регистрация на Сочинский полумарафон 27.03.2016https://vk.com/event110239865
https://russiarunning.com/Register?eventCode=HalfMarathonSochi2016
Кто нибудь собирается участвовать? я да, придется видимо пропустить наш марафон "Северный" 26.03, но планирую взять с собой велосипед и проехать по триатлонной трассе до Красной Поляны

информация для тех кто планирует участвовать в половинке и полной дистанции в Сочи, дни стартов перенесли с вскрс на субботу :
04 июня 2016, IRONSTAR 113 SOCHI 2016 и IRONSTAR SPRINT TRIATHLON;
24 сентября 2016, IRONSTAR 226 SOCHI 2016 и IRONSTAR OLYMPIC TRIATHLON.
организаторы пишут, что это сделано для удобства, только не пойму для чьего , до этого можно было приехать в субботу, посмотреть короткую дистанцию в качестве болельщика , зарегистрироваться и посетить брифинг, теперь старты объединили в один день , приехать придется уже в пятницу и для тех у кого это рабочий день лишние проблемы, ну и подозреваю может быть сумбур на трассе, если спортсмены перемешаются

:)

SMax
я пока до конца не осилил

Кто еще на Полумарафон в Сочи?)

pg91
моя жена

Добавлено спустя 30 секунд:

pg91 \$m[1]:Кто еще на Полумарафон в Сочи?)

SMax
а ты с ней поедешь? до Красной поляны на велах покатаемся)

pg91
Да, поеду. Надо ещё забронировать места в гостинице.

Ironman World Championship 2015 Kona ,видео с русским переводом, советую посмотреть

Не так красиво снято как предыдущее видео, но все таки это Олимпийские Игры, дистанция соответственно олимпийская(1,5-40-10), соревнование среди мужчин

pg91, прежде чем задать вопросы хочу узнать:
знаешь о чём написал и сможешь ответить на вопросы читателей?
(ознакомиться с причинами этого предварительного вопроса можно в части "ликбез" сообщения 00 » 04 янв 2016, 09:18 темы "велоспорт-шоссе. определения, задачи, методы.")

00
Если буду знать о чем речь, то постараюсь ответить. Я все таки вроде нигде не заявлял, что знаю о триатлоне все )

модератор, прошу удалить это неактуальное сообщение.

pg91 » 19 Jan 2016, 20:41 \$m[1]:00
Если буду знать о чем речь, то постараюсь ответить. Я все таки вроде нигде не заявлял, что знаю о триатлоне все )

-- читателя интересует разъяснение написанного, а интересуемая информация в 1-м сообщении - есть утверждение(т.к. отвечает на вопрос что||кто). хочу спрашивать по пройденному материалу(заявленному)

не ожидал, что такой простой вопрос позволил тебе усомниться в собственных словах.
жду ответа "да" или "нет".
надеюсь выберешь достойный ответ.

00
проще было задать вопрос уже) в любом случае я бы постарался найти ответ, касается он уже написанного или о неосвещенной стороне триатлона

модератор, прошу удалить это неактуальное сообщение.

"да" или "нет"?

00
да. мне кажется мой ответ подразумевал это, в итоге вместо вопрос-ответ, бессодержательный диалог на полстраницы