Скрипит вилка SR Suntour XCC

Помогите избавиться от ИПЗ
(источник постороннего звука). Имеем два одиниковых вела. Отличаются только ростовкой. На обоих сабжевая вилка и с недавнего времени на кочках (даже мелких) раздается скрип. Такое ощущение что катим на двух убитых телегах
. Руки вроде растут откуда нужно и в связи с этим вопрос, смогу ли я сам решить эту проблему? Если кто сталкивался, поделитесь (желательно пошагово) как перебрать вилку и избавиться от скрипа. Методом научного тыка лезть не хочу. Спасибо заранее!
Вот внешний вид, но не моя. Я с велов их не снимал.



Вот внешний вид, но не моя. Я с велов их не снимал.
