Чешир » 13 Apr 2013, 21:23 \$m[1]:Не, ну может я не прав. Так объясните знающие.Просто когда занимался волейболом, также ел аскорбиновую кислоту (не та которая в таблетках, где один сахар, а в порошке). И мне товарищ медик сказал, что не стоит этого делать, т.к. высок риск образования оксалатов при повышении суточной нормы потребления. Особенно учитывая, что микроэлементы содержаться в пище и питье.
Совершенно верно сказал друг! С витаминами вообще злоупотреблять опасно. Лучше недостаток витаминов, чем избыток. Лишь при длительном походе с ежедневными большими нагрузками и однообразной пище можно прибегать к витаминным средствам.
ИМХО про аскорбинку - я в неё вообще не верю!
Мне помогает. 
