ВелоКубань

Пролежал вчера на диване несколько часов за просмотром сериала

Вить, чем меряешь? пульсомером?

да, в виндовзе есть встроенный пульсомер, самая правая иконка в трее

Итак, начнем.
01-01-2011
проехал 200 км по асфальту на МТБ (покрышки полуслик 1,75)

Ну просто слов нет, одни грустные эмоции..((
***
По поводу зуба-где конкретно воспаляется канал? Если это происходит за последними коренными зубами, то возможно, причина в зубе мудрости. Если часто повторяется, то к дантисту, иначе могут быть печальные последствия..
***
Глядя на такой жуткий дневник хочется создать свой дневник-антоним, как я не тренируюсь и отдыхаю день за днем:-)))

как доктор бухает и катается на велике и курит кальян часами:)))))))))

У самого тоже после поездок в холодную погоду зубы сразу давали знать о себе. Переохлаждение оно такое. Все слабые места выявляет. Лучше поостеречься длительных велопоездок в холод. А то ведь и че посерьезней можно заработать например воспаление какое. Кстати после любой простуды нужно минимум две недели поостеречься любых физических нагрузок. А иначе болезнь которую ты вроде бы погасил перейдет в хроническую и это чревато осложнениями на сердце. Это Тебе любой доктор скажет. Не ты первый не ты последний проходишь через это. Я так тоже однажды держался с Вознесенкой после работы на выхи приехал в Лабинск это 30 км. Погода была сильный встречный ветер при отрицательной температуре. Уже вечером почувствовал заболеваю. Не обращая внимания я на следующий день вышел на работу. Тягал мешки с мокрым щебнем на второй этаж для заливки там полов. Знаешь че со мной было? Я два месяца болел диким гнойным гайморитом и думал вообще кончусь при борьбе с ним. А еслиб поостерегся всебы прошло без вреда для здоровья. Побереги свое здоровье N,C.

И при чем здесь ваши зубы? Тему смотрите!

У нас тут эта, спорт высоких достижений, твое здоровье никого не волнует, главное показывать результат! А в 25 лет можно с чистой совестью выходить на заслуженную спортивную пенсию

vul \$m[1]:У нас тут эта, спорт высоких достижений, твое здоровье никого не волнует, главное показывать результат! А в 25 лет можно с чистой совестью выходить на заслуженную спортивную пенсию

Только кто эту пенсию платить будет?

Эх, а человечек хотел просто вести дневник тренировок в этой теме...

12-01-2011
25 км за 48 минут

Пока был на судне, накрутил за 6 месяцев контракта на тренажёре 267.08 км. Общее время виртуальных покатушек составило 7.2847 часа, средняя скорость - 36,66 км/ч. Крутил обычно по 30 минут каждую тренировку. Тренировался нерегулярно - как позволяла ситуация на работе. Хотя конечно тренажёр - не шоссер, но он позволяет избежать полной потери формы.

товарищи, все ваши замечания, предложения и рассказы просто изумительны, но это МОЙ ДНЕВНИК. Надеюсь на понимание.
13-01-2011
29,2 км за 56 минут
+
24,8 км за 50 минут

Так как это форум а не личный дневник или блог пользователя то придется все же читать наши изумительные замечания предложения и рассказы:-))
С наступающим Старым Новым Годом!! Ура!!!

14-01-2011
день отдыха

15-01-2011
70 км за 2:17

по какому маршруту ездишь?

to Master: по будням езжу по маршруту Афипский - Краснодар и обратно. На этих выхах по северскому району рассекал
16-01-2011
100 км за 3:18

17-01-2011
пробежал 3 км. но время не засек

18-01-2011
отдых

Не удивительно что при такой интенсивности
Заболел. При перетренированности ослабляется иммунитет. Все хорошо в меру.

19-01-2011
отдых

20-01-2011
29,16 км за 0:54:27
+
38,49 км за 1:12:46

21-01-2011
29,21 км за 1:01:18
+
38,84 км за 1:11:08 (по ветру) t=-6

22-01-2011
вес 67,5 кг, пульс 50 ударов в минуту
Выехал в 11:00, проехал 109,58 км за 3:37:38. Ветер СВ, 3-5 м/с, t=+5

пульс 44 (2 раза замерял - сам в шоке), вес 67,5
Выкатил в 11:20, проехал 70,49 км за 2:18:33. t=+7, ветер 6 м/с. S1 = 3х1 мин, S2 = 2х5 мин, S3 = 30 мин. Чувствуется приятная усталость в мышцах.

сейчас привел свои записи в табличный вид и оказалось. что с 1 января я проехал 996 км за 37 часов