nosferatu106 \$m[1]:если есть много денег, то можно релаксировать в оздоровительных центрах, если же нет, то можно и самому. в поликлиниках есть травматологи, направят на физиотерапию. дома баня, мази типа лиотона. я травмированное плечо восстанавливал 2 года. после этого еще три года оно ныло. начинал вообще с поднимания руки пальцами по стенке, потом гантели и дошел до турника.
так что боли это нормально. чудесные исцеления конечно бывают, но редко
Релаксировать не наш метод
Бани и прочее уже прошел, травма была уже более полугода назад, я сначала тоже руку поднять не мог, сейчас могу поднимать без боли небольшие веса, если вес наращивать возникает боль, или длительная нагрузка небольшим весом - тоже боль, еще и хруст в суставе (что самое неприятное) поэтому и хочу показаться врачу