Рождественcкая ПВД 7/01

[Mike]

Предлагаю начать новый велосезон с традиционной поездки Горячий Ключ-Краснодар через ст.Калужскую.Маршрут, посильный и новичкам, и более опытным товарищам, причём всепогодный, проезжаемый на педалях, изобилующий выматывающими асфальтовыми прямыми, пологими спусками и подъёмами, автомобильными грунтовками. Простой в техническом плане, но хорош для раскатки в зиму.



Нужно взять с собой денег на проезд до ГК,паспорт,страховой полис,воды, перекус, ремнабор, насос.Плюсуемся!

Участники:
-Mike
-Агент Смит
-Master SL

[MasterSl]

Возможно присоеденюсь...подустал за недельку активного вкручивания, понимаешь...

[Mike]

НУ, тогда встречай на вокзале.

[casper]

Миша мы с мужем поедем с тобой завтра.

[Mike]

Мы вас ждём в последнем вагоне.

[Агент Смит]

Покатались норм, но рассчитывали на более теплую погоду, подзамерзли. Личные впечатления - раньше на такое расстояние (77 км) не катался, + практически не садился на вел с лета, + комп и авто - зло, поэтому щаз буду срочно восстанавливаться до завтра (есть и спать). Спасибо Mike и Master SL за терпение - им несколько раз приходилось меня ждать.

[Агент Смит]

Че то мне не понравилось, как картинки вставились... Видимо, надо было пользоваться не радикаловскими превью, а ббкодами форума?

[Mike]

Спасибо товарищам за компанию, ведь поездка удалась на славу.Где-то было фото.

[MasterSl]

Обратно ехал - опять поясница ныла, походу на подвес надо всерьез пересаживаться....
Майк, а у тебя как на асфальте с пояницой было?

Кстати в Горячем реально прохладнее, чем на чибийском кольце...

[Mike]

Я ж говорю, как будто заходил пешком с мешком цемента в каждый подъём.К концу маршрута боль оставалась и на ровных участках.В чём дело?

[MasterSl]

Может из-за погоды, магнитные бури, давление, а может из-за тряски по грунтам или все вместе в комплексе. Кстати Агент Смит почему-то на поясницу не жаловался, хотя тоже был на хардтеиле. Может слишком часто катаем, низ позвоночника испытывает повышенную нагрузки в виде вибрации?

[Mike]

Да кто его знает.У меня такое постоянно.Хотя посадка далеко не кросс-кантрийная, а скорее прогулочная.Можно гадать дальше....

[MasterSl]

Нет, гадать не будем, завтра беру с собой в Краснодар двухподвес...прослежу за ощущениями...

Еще одна подробность о поездке: воды в бачке хватило впритык, летом бы такое не прокатило....

[Коваль]

Хотя посадка далеко не кросс-кантрийная, а скорее прогулочная.

от этого и болит. нагрузка на спину идет из за неправильной посадки. плечевой пояс должен "лежать" на руле... а у тебя получается что спина напряжена....

[nosferatu106]

при тряске идет сильная нагрузка на мышцы спины. если мышцы слабые, то и уставать начинают быстро. никто как правило специально их не тренирует. так что катацо надо больше и спина станет крепче. на счет мастера не знаю, но у майка посадка нормальная

[Mike]

MasterSl:ты завтра больше по плоскачу едешь, не в счёт я думаю.
2Коваль:возможно ты прав, но тогда кажется,что ты слишком наклонён вперёд, и нагрузка на руки.У меня так спина больше устаёт.И развесовка не нравится такая.
2nosferatu106: нужно укреплять спину жимом лёжа, подтягиваниями и проч. ОФП.Тогда будет крепче карбона.Как только бросаешь стадион-форма ухудшается.