Verg » 24 Jun 2014, 19:36 \$m[1]:70-80км неспеша в день можно и на воде прокатиться.
Нет смысла замарачиваться с изотониками.
Это после 200т актуально, или если меньшая дистанция, то при при нагрузках намного выше среднего.
Я так думаю.
Насколько мне известно, изотоники повышают общую выносливость организма...
Наверное 200км для подготовленного человека и для среднестатистического любителя вещи разные, организм любителя, вероятно, измотается значительно быстрее
С другой стороны, возможно вы и правы, воды предостаточно, тем матрасный... А соли? Как же сооли?
Alik » 24 Jun 2014, 22:28 \$m[1]:На такой маршрут изотоники лишнее, воды достаточно, тем более той которую можно купить по пути. Я использую изотоники в основном в высокогорье, где воду набираешь в ручьях которые образуются от ледников и еще не достаточно насыщены микроэлементами, пьешь ее без изотоников тоннами.
Т.е. вы употребляете изотоники с целью снизить общее количество потребляемой жидкости?
А в свою очередь, уталение жажды водой пропорционально количеству микроэлементов, растворенных в ней?
а что если набодяжить их из подручных средств? Скажем, добавить в воду немного сока, соли, и какой-нибудь секретный элемент
Не пробовали?
Кошка Че » 24 Jun 2014, 22:39 \$m[1]:Согласна с
Vergом и Аликом, на этом маршруте можно и не заморачиваться, тем более что вроде магазины по пути есть. Но я фиговый советчик, т.к. вообще мало пью:). Если Вы водохлёб, то, может, и есть смысл - как минимум на себе испытаете, насколько меньше будете пить.
Водохлеб еще тот
Я заинтересовался этой темой не из-за уменьшения потребления жидкости в целом, а, в первую очередь, из-за желания снизить вероятность судорог (уж очень вредные икроножные мышцы), да и возможности повкручивать дольше.
Кстати, а разве потребление этой штуковины предполагает уменьшение потребления воды? Соли, электролиты - это хорошо, но воду как таковую они не заменяют, верно?