Всем здравствуйте.Недавно купил себе Jamis Dakar XC . На нем стоит передняя вилка Тора 289 - пружинно-масляная версия, ход 100 мм. и задний амортизатор . Подскажите как правильно их настроить для покатушек в городе и для езды в горах (спуски). На вилке есть переключатель на (кролика) и на (черепашку) я так понял это жесткость вилки, есть еще настройка отскока (+-) как грамотно настроить ? А вот с задним амортизатором темный лес
пружину понял как настроить а вот снизу крутилка для чего?