Горный бег. Забег на г.Дооб (Кабардинка) 02.12.12г.

[Татьяна]

Добрый день, уважаемые туристы!

02 декабря 2012г. планируется следуещее мероприятие по горному бегу:

Забег на гору Дооб (район Кабардинки).
Длина трассы – примерно 22-25 км. Для новичков можно рассмотреть возможность сокращения трассы. Набор высоты около 400м.
По организации мероприятия:
Едем на своих машинах, встречаемся в пос. Кабардинка, около памятника жертвам гибели теплохода «Адмирал Нахимов» в 11-30. Переодеваемся, экипируемся и бежим, старт в 12-00. На маршруте желательно иметь с собой воду, можно перекус какой-нибудь (сникерсы, орешки, сухофрукты и т.д.), ветровку (по желанию, рекомендую), палки (кто любит с ними бегать). Когда прибежим, традиционный чай и еда. Кто не боится, могут закрыть купальный сезон

Желающие присоединится, просьба писать в теме или в личку.

Список участников:

1.Якимова Татьяна - организатор
2.Филимоно Сергей (майор)-штурман
3.Ватанин Геннадий (Есаул)
4.Диана Мусатова (Di)
5.Роман Сытник (Терапевт)
6.Стружинский Владимир (svp)
7.Яков Бакланов
8.Оксана Смирная
9.Алексей Захаров (CrewCut)
10.Кутуков Сергей
11.Гриценко Алина
12.Илья Горбенко
13.Евгения Заммоева
14.Влад Мазеин
15.Герасимов Владимир (Новороссийск)
16.Алексей (Новороссийск)
17.Якимов Данил (Новороссийск)
18.Роман Котов (Новороссийск)
19.Александр Лопатин (Новороссийск)
20.Баф
21.Илиш
22.Даша Гаврюшенко
23. ilya_sl
24. ilya_sl + 1
25. vul (Геленджик)
26. mamamia

[майор]

Танюшик молодечик,классная темка! А через 2-3 недели устроим там традиционное закрытие купального велосезона) Записывай меня и Есаула!

[Татьяна]

Ок, записала ))

[Есаул]

Друзья, начинайте бегать по горам, скоро этот вид будет включен в Олимпиаду

[якудза]

так с вами хочется, последний раз крейзи- бег в течение трёх часов под руководством Майора обеспечил мне заряд и тонкость талии на две недели, советую всем )))))) лучше отдыха не придумаешь , да и компания душевная!!!!!!

[Татьяна]

так с вами хочется

так побежали, если хочется! )))

А еще горный бег полезен тем что развивает общую выносливость организма, приводит в форму все группы мышц, тренирует дыхательную систему, благотворно влияет на иммунную и центральную нервную систему)
Ну и вообще, приятно побегать на свежем воздухе, в приятной компании)))

[Есаул]

так с вами хочется, последний раз крейзи- бег в течение трёх часов под руководством Майора обеспечил мне заряд и тонкость талии на две недели, советую всем )))))) лучше отдыха не придумаешь , да и компания душевная!!!!!!

Леночка, не откладывай бег по горкам, драйв бесподобный-хорошее настроение на неделю обеспечено, присоединяйся.

[Странник]

Леночка, не откладывай бег по горкам, драйв бесподобный-хорошее настроение на неделю обеспечено, присоединяйся.

Ну и надо ж кому то лечить, кой кого, сразу, на дистанции забега..

[Di]

Чтоб Леночка оказала мед. помощь, её еще догнать надо будет а эт ппц как не просто! как минимум надо быть кенийским бегуном

[Татьяна]

Надеюсь никому мед. помощь не понадобится и Леночка побегает просто в свое удвольствие))

[Товарищ Вэл]

а нагрузка на колени? у таких, как я..) нее, лучше рядом на велике поехать, поглазеть на диковинку))

[ilya_sl]

Добрый вечер, мероприятие заинтересовало, планирую присоединиться (возможно, со мной будет еще пара человек). Хочу уточнить: 17 км это в одну сторону; бежать планируете одной группой или каждый своим темпом; спуск тоже бегом? Скорее всего будет несколько свободных мест в авто, точнее сообщу в пятницу вечером.

[vul]

Тоже планирую поучаствовать. с геленджика собираюсь своим ходом до нахимова. обратно тоже. в субботу определюсь окончательно.

p.s. если бежать по тому маршруту, что обычно ездили на байках, то выходит дистанция 20.7 км с набором высоты 840 м. но в одном месте можно и срезать, чтобы получилось 18 км.

[Странник]

бежать планируете одной группой или каждый своим темпом

Нет, будете бежать по военному, на счет "раз-два-три".. Майор будет давать отсчет..Кто отстанет - тому пендаль...

[Татьяна]

Добрый вечер, мероприятие заинтересовало, планирую присоединиться (возможно, со мной будет еще пара человек). Хочу уточнить: 17 км это в одну сторону; бежать планируете одной группой или каждый своим темпом; спуск тоже бегом? Скорее всего будет несколько свободных мест в авто, точнее сообщу в пятницу вечером.

Добрый день
Присоединяйтесь, конечно. Запишите мой телефон для связи (указан в профиле).
17 км - это в обе стороны, бежать планируем каждый своим темпом, но на пракике все разбиваются на группы (по скорости) и бегут отдельныи групками. Спуск тоже бегом, в идеале... но когда тяжело можно и пойти, это дело добровольное

Добавлено спустя 16 минут 57 секунд:
Горный бег. Забег на г.Дооб (Кабардинка) 02.12.12г.

Тоже планирую поучаствовать. с геленджика собираюсь своим ходом до нахимова. обратно тоже. в субботу определюсь окончательно.

p.s. если бежать по тому маршруту, что обычно ездили на байках, то выходит дистанция 20.7 км с набором высоты 840 м. но в одном месте можно и срезать, чтобы получилось 18 км.

Ок, определяйтесь и просьба позвонить мне (чтобы знать ждать Вас или нет). Сбор в вс. в 11-30.

По дистации - думаю побежим по более короткой.

[майор]

Сегодня на собрании решили что бежим без срезочек,по классической велотрассе через ореховые сады! Присоединяйтесь! Думаю будет интересно! Как раз выходит 21км.Практика забегов этого месяца показала что 12-15 км уже маловато))).Новичкам можно до вершинки и обратно тем же путем назад к месту старта. Заплыв будем делать под мысом Дооб на диком пляжу.По вопросам участия пишите здесь или руководителю!

[mamamia]

Не могу ТАКОЕ пропустить, хотя никогда не бегала больше 8-10 км. +1!

[Татьяна]

Не могу ТАКОЕ пропустить, хотя никогда не бегала больше 8-10 км. +1!

Отлично! Записала)

[ilya_sl]

Итак, подтверждаю участие (если не произойдет ничего экстраординарного), со мной +1 на забег и двое на велах накатить в том районе

[Татьяна]

Итак, подтверждаю участие (если не произойдет ничего экстраординарного), со мной +1 на забег и двое на велах накатить в том районе

Ок, ждем вас в 11-30. Если что-то сорвется, просьба позвонить, предупредить.

[Есаул]

Урааа! Забег состоялся, всё было отлично и погода и организация! Получил дозу драйва-бег по горкам здорово лечит!

[GT 3-LITRA]

А результаты есть у кого?

[Freeride]

Практика забегов этого месяца показала что 12-15 км уже маловато)))

Майор - ну вы уважаемый и лось

[Dr. Shwalbosse]

Бегуны лосячили не по-детски, в т.ч. в бегуны подались и Вул, и Баф с Илишем, что не может не опечаливать)) Догонял их на велике с пребольшими трудностями, но все равно велик на много лучше, ехать гораздо приятнее, чем бежать)

[майор]

Бег состоялся Давно хотелось пробежаться по своему излюбленному веломаршруту.Ребята это было здорово,видово и интересно,может чуть не хватило горок по круче.Получилось 25 км,для меня и думаю для многих такая дистанция впервые при таком рельефе.Первая группа бегунов в основе которой ВелоКубанские лоси пробежала за 2ч 45 мин ,последние за 4-5 часов. На купание сил осталось совсем не много.Я доволен до ушей всем!!! Пасибки организатору Танюшке,пасибки ребятам Вове и Терапевту которые размечали трассу в недоступных местах.Рад был встрече и общению со всеми! Прошу не судить строго организаторов,все только начинается!)))Девченки участники я от вас в восторге вы молодечики и красотки,осилить такой маршрут это не для слабонерных и сильных духом),а Наташа (мамамия)мало того что пробежала все 25 км так еще и закрыла куп сезон.и вкрутила на велике с ОСВ до электрона в Новоросс ,настоящий мультиспорт получился . В планах еще интересно побегать но может чуть по меньше ,и чуть по круче .Следим за темкой. Куда делся Илиш на финишном отрезке я так и не понял??? .